Lynn Bode

Lynn Bode est entraîneur certifiée, spécialisée dans les programmes de fitness sur Internet. Elle a créé pour vous des exercices physiques qui vous permettent de suivre par Internet un programme d’exercices sur mesure. Visitez son site http://www.workoutsforyou.com/ pour une session gratuite d'exercices physiques.

Articles écrits par Lynn Bode

12 astuces pour l’exercice physique en hiver

Avec les températures en baisse en cette période de l’année, certains d’entre nous ont tendance à hiverner dans leur logis. Mais, hiverner c’est pour les ours ! Les êtres humains ont besoin de bouger tout au long de l’année.  Cependant, sur un échantillon de 5000 personnes, 30 % pourcent d’entre elles avouent ne pas faire […] Lire la suite >

Conseils pratiques pour un hiver actif

La température chutant brusquement à cette période de l’année, la plupart d’entre nous avons tendance à hiberner. Mais ce sont les ours qui hibernent. En tant qu’humains, il nous est important de demeurer actifs durant toute l’année. Pourtant, un sondage effectué auprès de 5000 personnes a démontré que 30% des répondants ne pratiquent aucune forme […] Lire la suite >

Tenir ses résolutions

La majorité des gens célèbrent le Nouvel An en adoptant au moins une résolution. Est-ce le cas pour vous? Selon les sondages, les résolutions les plus populaires concernent l’amélioration de la santé. Faire plus d’exercice, mieux manger ou perdre du poids : voilà les résolutions les plus communes. Les gens sont bien intentionnés, mais malheureusement, la […] Lire la suite >