J’ai souffert d’insomnie

Auteur: Dr. Ginger Gabriel

insomniaJ’ai souvent souffert d’insomnie au cours de ma vie, mais ça n’a jamais été aussi grave que maintenant. La nuit dernière, j’ai été incapable de m’endormir avant quatre heures du matin. Quand je me suis réveillée à huit heures, j’étais en très mauvaise forme. Une fois endormie, je dors bien donc je ne crois pas faire une dépression. Mais j’ai tendance à être anxieuse et je suis incapable de me mettre dans un état d’esprit propice au sommeil. Depuis que j’ai arrêté de boire il y a six semaines, je souffre d’insomnie sévère. J’avais un problème avec l’alcool et je ne veux pas recommencer à boire pour soigner mon insomnie. Pouvez-vous m’aider?

Réponse: J’ai moi-même souffert d’insomnie pendant une période de deux ans.

J’ai finalement découvert que j’étais entrée en ménopause, même si mes règles étaient toujours régulières. Quand j’ai commencé à prendre des hormones, mes problèmes de sommeil se sont résolus. Il est très possible que votre corps doive s’ajuster au fait que vous avez cessé de boire. Je vous recommande fortement d’aller voir un médecin. Il n’y a pas de raison de continuer à souffrir d’insomnie si vous pouvez obtenir de l’aide. Il y a peut-être d’autres facteurs qui affectent votre santé et dont vous devriez prendre connaissance. Ces facteurs vous ont peut-être même motivé à boire sans que vous le sachiez. Ma réponse est brève, mais pour vous en dire plus sur les causes de votre insomnie, il me faudrait en savoir plus.

 

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