Détente

10 moyens de gérer le stress à l’école

traduit de l'anglais par Jean Hubert Fotso Tayou Être étudiant est une expérience exaltante et laborieuse, mais également souvent très stressante. Voici quelques astuces pour en finir avec le stress et profiter au maximum de la vie! 1. Prenez-vous en main. La plupart des gens parlent de la gestion du temps dans le but de tirer le meilleur...

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Cet été, trouvez-vous formidable
Cet été, trouvez-vous formidable

L’été est arrivé et la vie devient plus facile. Même si vous n’avez plus deux mois de vacances d’été, le soleil fait toujours du bien. A la recherche d’une pause minute pour donner une petite détente à votre été grandissant? Laissez tomber le stress occasionné par l’achat d’un maillot de bain et prenez le temps de vous faire...

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Combattre le stress en créant votre propre oasis
Combattre le stress en créant votre propre oasis

Ne vous laissez pas vaincre par le stress Le stress et les angoisses peuvent faire vieillir prématurément à la fois nos esprits et nos corps. Si on ne fait rien contre, le stress chronique et les angoisses donnent une pression indue sur nos systèmes immunitaires et cardiovasculaires. Cela peut aussi nous rendre enclins à des problèmes d'humeur...

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Quel est votre niveau de stress?
Quel est votre niveau de stress?

N'avez-vous jamais ressenti cette sensation de vibration lorsque vous étiez immobilisée dans un embouteillage ? Ou peut-être avez-vous paniqué au travail lorsque votre chef vous a demandé de faire une "dernière chose" ou a rapproché la date limite de remise d'un projet complexe ? Peut-être avez-vous éprouvé de l'anxiété lorsque les exigences...

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Un Noël pur et simple!
Un Noël pur et simple!

Vous vous sentez un peu bousculée par tout ce que vous devez faire avant le 25 décembre, en plus de votre emploi du temps déjà bien rempli? Je suis résolument pour la simplicité. Je fais des efforts conscients pour que ma vie reste simple. Quelquefois je réussis et quelquefois cela ne marche pas. La période de Noël est parfois un temps...

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Tout est calme?!
Tout est calme?!

"Douce nuit, sainte nuit ! Dans les cieux ! L'astre luit." Douce quoi? Si vous êtes comme moi, les semaines qui précèdent Noël sont tout sauf douces et calmes. Vous connaissez la chanson: les fêtes de bureau, les cadeaux à acheter, les biscuits de Noël à faire, les emballages de cadeau, la famille, les pièces de Noël et le plus apprécié...

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