Réduire son stress
Le stress fait partie de la vie. Le soin de parents âgés, le travail, les responsabilités de famille, la maladie et les problèmes financiers peuvent tous contribuer à notre niveau de stress. Les attentes liées aux occasions spéciales telles que les anniversaires et les Fêtes peuvent aussi nous rendre anxieux.
Mal géré, le stress peut...... >suite
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Prendre soin de soi
Voici quelques façons de prendre soin de soi au quotidien :
* Faire de l’exercice
L’activité physique aide à réduire le stress tout en offrant d’autres bienfaits pour la santé. Elle influence notre humeur et encourage l’estime de soi. Essayez d’accorder au moins 30 minutes par jour à l’activité physique en allant marcher,...... >suite
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Me trouves-tu sympa?
Nous avons pris des vacances en montagne, au bord d’un lac. Le ciel était bleu, l’eau fraîche, et les montagnes majestueuses qui nous entouraient étaient d’une beauté surréelle. Nous flottions sur les matelas pneumatiques que je venais d’acheter à la quincaillerie pour le coût exorbitant de 12,97 $ (environ 10 euros), lorsque je...... >suite
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Quand ton cœur appelle à l’aide
Notre société nous fait croire que pour réussir sa vie, il faut être fort, autonome. Cela a peut-être son côté positif, mais parfois, cette pression de groupe (et même de famille) nous empêche d’avouer notre besoin d’aide.
Je n’ai jamais vu mon père pleurer. Même aux obsèques de son père, qu’il aimait beaucoup, il n’a pas...... >suite
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Quand je me sens laide et grosse
Vous êtes-vous jamais tenue devant votre miroir en vous trouvant tout simplement trop grosse? Moi, si. Je suis en train d'apprendre cinq manières de lutter contre cette impression et de faire de mon miroir – et de mon corps – des amis.
L'une de mes habitudes quotidiennes peut être la cause de la plus grande frustration : essayer des...... >suite
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Faire face à l’avortement passé
Par auteur anonyme, traduit de l'anglais par Nicole Bessette
L’avortement vous change
Je suis passée récemment devant un panneau d’affichage qui disait : « L’avortement vous change». Cette profonde déclaration s’enfonça en moi au-delà du processus mental qui prend place en conduisant le long d’une grande route ; cette déclaration...... >suite
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Moins de stress, plus de vie
Le stress peut être une émotion fortement accablante. Toute personne, ayant déjà eu une crise d'angoisse pendant qu'elle faisait la queue dans un supermarché, peut d'emblée affirmer avoir reçu comme un grand coup de poing qui a fait peser plus lourd les sacs de commissions. Demandez-leur! A long terme, se laisser aller à une vie stressante...... >suite
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Jeûner : est-ce sain?
Traduit de l'anglais par Isa Martinetto
Jeûner a été une activité répandue parmi... >suite
Le sexe sans risque
J’aimerais vous parler aujourd’hui de sexualité sans risque, non de façon générale,... >suite
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