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Bien gérer son stress : la résistance au stress

Nous appelons « stress » la réaction normale de notre corps aux situations menaçantes. Devant tout danger imaginé ou réel, notre corps déclenche le mécanisme de lutte ou de fuite. Cette réaction au stress existe pour nous protéger. Elle nous aide à demeurer sur nos gardes en temps de danger. En situation d’urgence, cette réaction... >suite

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Zut! C’est la Saint-Valentin!

Avouons-le… La Saint-Valentin fait grogner plus d'un d’entre nous. Mais dites, qui a eu l’idée loufoque de dédier une journée particulière de l’année à l’expression de l’amour? Qui a décidé de nous imposer une telle pression? Même lorsque je n’étais qu’une enfant, cette journée venait ajouter du stress à ma vie! À...... >suite



Riez un peu, c’est bon pour la santé!

Choisissez d'être heureux! Avez-vous bien ri dernièrement? Avez-vous besoin d'un bon éclat de rire? Les journées stressantes nous poussent à nous soulager par le comique. Les médecins se rendent compte que le rire peut améliorer la santé à la fois physique et mentale. Il semble même que rechercher le rire est une bonne chose pour...... >suite


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