Retrouver vie et amour dans votre couple

Auteur: Stefanie Coutinho

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Nous ne sommes pas parfaits. Et le monde n’est pas parfait non plus. Il n’est donc pas surprenant que les conflits conjugaux sont inévitables. Les experts nous disent que c’est le lot de tout mariage sain. Ce qui compte, c’est comment on règle nos différends.

Dave Currie, conseiller conjugal et conférencier, a enseigné quelques-uns des aspects importants de la résolution des conflits. Il les a présentés à des milliers de couples au cours de conférences sur le mariage. Il nous révèle quelques procédés clés qui nous permettront de mieux communiquer avec notre partenaire pendant les discussions délicates. Quand nous les mettons en pratique, ces méthodes nous aident à surmonter nos différends en évitant que les déceptions, l’amertume et la colère ne s’accumulent au fil des ans.

Choses à faire avant de s’attaquer au problème :

  • Se mettre d’accord sur le temps et le lieu de la discussion du problème.  Fixez ensemble un temps de rencontre pour discuter sérieusement de votre problème sans distraction, en s’assurant de ne pas interrompre l’autre pendant le travail ou une autre tâche.
  • Établir une stratégie de communication. Mettez-vous d’accord sur les principes de résolution de conflit que vous allez respecter avant d’entamer la discussion. Un exemple de directive consiste à ne parler que d’un problème à la fois (voir ci-dessous). L’établissement de règles est particulièrement important au cours des premières années de mariage (les 10 à 15 premières années),alors que les habitudes s’établissent.
  • Discuter d’un seul problème à la fois. C’est la manière la plus efficace d’atteindre votre objectif, à savoir bien cerner les problèmes et arriver à les résoudre. Donc, identifiez vos problèmes et décidez ensemble de l’ordre que vous suivrez pour en parler.
  • Faire attention à utiliser le « je » au lieu du « tu » dans les affirmations. Cela permettra aux deux parties de ne pas se tenir sur la défensive. Il faut comprendre que la teneur de vos propos ont une grande importance. Ils peuvent apporter soit la guérison, soit la destruction. Le mot « tu » tue, et est à éviter dans la mesure du possible, car son usage est souvent accusateur. Cela va provoquer des réactions qui feront obstacle à la résolution du problème. Utilisez le « je » pour expliquer vos observations, vos pensées et vos sentiments concernant ce différend, en assurant que vous éviter toute tendance à blâmer ou à critiquer l’autre.
  • Bien analyser le problème afin d’éviter les malentendus. « Je ne voulais pas dire cela ». « Je croyais que tu voulais dire… ». Combien de fois avons-nous entendu ou prononcé ces phrases? Prenez soin d’écouter attentivement l’autre et de poser des questions de clarification au besoin. Une manière de s’assurer d’avoir bien compris est de communiquer ce que vous avez entendu en demandant si c’est bien le cas.
  • Exprimer son point de vue sans laisser les émotions dominer. Il est important de demeurer calme pendant la discussion. Si vous voyez que les émotions commencent à rendre la communication difficile, demandez une pause, calmez-vous et revenez à la discussion en partageant non vos émotions, mais les faits et leurs effets sur vous.
  • Miser sur le positif, et non le négatif. Le meilleur moyen de maintenir un mariage est d’exprimer librement ce que vous aimez chez l’autre. Informez votre partenaire quand  quelque chose vous fait plaisir. Donnez le ton à votre relation en informant l’autre de ce qui vous plait. Si nous ne faisons que nous plaindre continuellement, nous incitons notre partenaire à abandonner la partie et à dire : « Je ne pourrai jamais lui satisfaire. » Cherchez à comprendre les besoins affectifs de l’autre et à les satisfaire.
  • Y aller doucement. Éviter d’exiger un changement brusque de la part de l’autre. Par exemple, au lieu de dire : « Je déteste que cet endroit soit si sale! », dites plutôt : « Puis-je t’aider à ranger tes choses? » Rappelez-vous que le miel attire, le vinaigre repousse.
  • Donnez-vous la main et priez ensemble. Prier ensemble, c’est rechercher tous les deux la volonté de Dieu plutôt que la vôtre. Prier, c’est choisir de se soumettre à la sagesse de Dieu et  lui donner le temps de vous guider.  Au lieu de vous fier à vous-mêmes, demandez à Dieu de vous guider dans votre communication comme couple de manière à le glorifier.  Ensuite, croyez que le Saint-Esprit répond à votre prière, puisqu’elle est conforme à la volonté de votre Père. Comprenez bien que Dieu désire donner le meilleur à ses enfants. La Bible nous dit qu’il a des projets de paix et non de malheur, afin de nous donner un avenir et de l’espérance (Jérémie 29.11) et que toute grâce excellente et tout don parfait descendent d’en haut, du Père des lumières (Jacques 1.7).

Se débarrasser de toute racine d’amertume

Comment va votre vie de couple? Éprouvez-vous de l’aisance ou des difficultés à communiquer avec votre partenaire? Si vous éprouvez du ressentiment ou de la colère accumulés au fil des ans, il est vital de vous débarrasser de ces sentiments toxiques en accueillant le pardon et la transformation intérieure que Jésus-Christ nous offre.

Ne perdez pas espoir! La première et la plus significative des choses que vous pouvez faire pour sauver votre mariage, c’est de vous remettre à Dieu. Il connaît toutes les émotions de notre cœur (Psaume 139) et les comprend (Hébreux 4 : 15). C’est pourquoi il peut sympathiser avec nous.

Pourquoi ne pas faire cette simple prière et, par la foi, inviter Dieu à vous remplir de son Esprit?

Cher Père, j’ai besoin de toi. Je reconnais que j’ai péché contre toi en dirigeant ma vie comme je l’entends. Je te remercie d’avoir pardonné mes péchés par la mort de Christ sur la croix. J’invite maintenant Christ à reprendre sa place sur le trône de ma vie. Par la foi, je te demande de me remplir de ton Esprit saint selon ton commandement et ta promesse qui se trouvent dans ta Parole. Je prie ceci dans le nom de Jésus. Comme expression de ma confiance, je te remercie d’avoir repris la direction de ma vie et de me remplir du Saint-Esprit. Amen.

Si vous avez fait cette prière, nous aimerions être informés de votre décision! Cliquez sur le bouton suivant, et nous vous enverrons de l’information par courriel pour vous aider à croître dans votre vie spirituelle.

Par Stefanie Coutinho, avec Dave Currie

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Une réponse à “Retrouver vie et amour dans votre couple”

  • En vérité, ce sont vos croyances, non vos solutions correctives qui vous empêchent de vous libérer de vos problèmes de couple.

    Observez autour de vous, vous verrez que tout le monde cherchent des solutions correctives à faire pour résoudre le même problème de couple.

    Mêmes les solutions préventives sont des solutions correctives, car elles oublient les croyances ou états d’être à transformer.

    Cela ne produit que de la confusion, du désordre et les problèmes se multiplient.

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