Mon père s’est suicidé alors que j’avais cinq ans. Peu de temps après, un membre de ma famille a commencé à m’agresser sexuellement. Quelques ans plus tard, mon beau-père est mort à cause d’un incendie terrible qui a détruit notre maison. Nous n’avions plus rien, à part nos souvenirs hantés. Plus tard, je me suis tournée...

Parfois, nous pouvons nous trouver dans un état nuisible pendant si longtemps que nous commençons à penser qu’il s’agit d’un état normal, confortable même, de telle sorte que nous refoulons toute pensée que nous devrions agir pour changer la situation. L’idée de guérir peut être plus menaçante que l’idée de persister...

Avez-vous affronté un géant par le passé? Affrontez-vous-en un en ce moment? Cela nous arrive à tous : nous voilà, vivant notre petite vie tranquille, et tout à coup, un problème énorme se manifeste. Notre réaction à ce problème géant influencera grandement nos choix. Lorsque nous étudions l’Histoire, nous découvrons que beaucoup...

L’article suivant est la transcription d’une entrevue effectuée lors d’une émission de radio basée sur un article publié auparavant dans un magazine par l’auteur. Qu’est-ce qui vous rend anxieux? De quoi vous inquiétez-vous? De vos finances? Des problèmes au travail? D’arriver à l’heure à votre rendez-vous d’aujourd’hui?...

Tu dois reconnaître que la crainte est non seulement nocive, mais mal; non seulement inutile, mais destructive. – RABBIN SHMULEY BOTEACH L’homme ordinaire est passif… devant les événements majeurs de la vie, il se trouve aussi dépourvu que devant les forces de la nature. Plutôt que de travailler à influencer l’avenir, il se contente...

J'ai souvent souffert d'insomnie au cours de ma vie, mais ça n'a jamais été aussi grave que maintenant. La nuit dernière, j'ai été incapable de m'endormir avant quatre heures du matin. Quand je me suis réveillée à huit heures, j'étais en très mauvaise forme. Une fois endormie, je dors bien donc je ne crois pas faire une dépression. Mais...

Ne vous laissez pas vaincre par le stress Le stress et les angoisses peuvent faire vieillir prématurément à la fois nos esprits et nos corps. Si on ne fait rien contre, le stress chronique et les angoisses donnent une pression indue sur nos systèmes immunitaires et cardiovasculaires. Cela peut aussi nous rendre enclins à des problèmes d'humeur...